大姨妈期间身体会流失很多血液,带走脱落的子宫内膜,同时还会排出身体内的毒素和垃圾,所以大姨妈是女人所独有的排毒过程。子宫周期性的出血,一定程度上还可以增强造血干细胞的生活活力,提高身体的造血功能。大姨妈刚走的时候身体大量血液流失,抵抗力会有所下降,此时要注意身体保暖和卫生,以免湿气入体,增加炎症的感染几率。医生建议:女人大姨妈刚走,远离3件事,多吃点它,防炎症少湿气。

一、远离3件事

1、妇科检查:大姨妈刚走不适宜马上做妇科检查,这是因为,月经刚结束,子宫还处于脆弱阶段,身体比较脆弱,一些毒素还没有完全排出,如果此时马上做妇科检查的话,很容易使子宫感染细菌,增加妇科炎症的患病几率。如果打算做妇科检查,建议大姨妈结束3天以后,等身边基本恢复的时候做。所以医生建议,女人大姨妈刚走,要远离妇科检查,以免增加病菌的几率。

2、马上吃凉:大姨妈刚走不宜马上吃凉,因为凉的食物大多温度较低,月经刚过子宫血管还在恢复时期,此时如果吃很多寒凉的食物,会使湿气入体,降低血液循环和代谢速度,不利于子宫的恢复,还可能引发宫寒。大姨妈刚过建议吃一些温热的食物,促进血液循环,温暖身体,使子宫快速恢复。所以医生建议,女人大姨妈刚走,不要马上吃凉,以免寒气入体,造成宫寒。

3、跑马拉松:马拉松是一项好体力的长跑运动,运动量很大,不适合大姨妈刚走的时候做。因为经期刚过,子宫内膜处于修复阶段,此时进行高强度的剧烈运动,给子宫内膜的修复带来影响,容易引发再次出血,不利于身体的恢复。大姨妈刚走,可以适量做一些舒缓的运动,促进血液循环,有利于子宫的修复。所以医生建议,女人大姨妈刚走不要跑马拉松,以免伤害子宫,可以做舒缓瑜伽。

二、多吃点它

1、多吃铁元素含量高的食物:女人大姨妈期间会流失很多血液,气血不足,需要及时补充血液。铁元素是血红蛋白的组成成分,对身体血液的补充很重要。大姨妈刚过,多吃铁元素含量高的食物,有助于血液的补充,补充气血,更好的滋养子宫,有利于子宫的修复,增强抵抗力,预防妇科炎症,减少湿气。所以医生建议,女人大姨妈刚走多吃铁元素含量高的食物,例如猪肝,补充气血,防炎症少湿气。

大姨妈对女性来说很重要,不仅可以提高身体的造血能力,还能帮助身体排出体内的毒素。大姨妈刚走,子宫内膜处于修复时期,身体抵抗力较低,所以医生建议,女人大姨妈刚走,要远离妇科检查,不要马上吃凉和跑马拉松,以免刺激子宫,不利于身体的恢复,还容易使湿气入体,增加炎症的感染几率,多吃含铁元素高的食物,补充气血,帮助身体恢复元气,防炎症少湿气。

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